五彩豆蔬丁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:26:06  阅读:6371 来源:本站原创作者:曾之乔

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力

食材用料

洋葱半个相克食物鸡蛋两个相克食物
蘑菇四五个相克食物毛豆二两相克食物
青椒一个相克食物 植物油适量
生抽少许 精盐适量

五彩豆蔬丁的做法

  • 1.准备好所有的食材,洗净备用。

  • 2.洋葱剥开,切丁。

  • 3.香菇去蒂,切丁。

  • 4.青椒切丁。

  • 5.毛豆焯水,清水煮七八成熟,捞起控水。

  • 6.鸡蛋打散,入锅摊成鸡蛋饼。

  • 7.蛋饼纳凉后切丁。

  • 8.所有的食材切丁备好,锅入油,烧热后倒入食材,大火均匀翻炒,期间加入精盐,少许生抽调味。

  • 9.出锅,装盘,上餐桌。