美食,四豆豆腐。的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:13:02  阅读:2700 来源:本站原创作者:郑少秋

健康功效

黄豆:导滞、健脾、利水
青豆:健脾、益气、清热解毒
黑豆:健脾、利水、活血

食材用料

豌豆50克黄豆50克相克食物
青豆50克相克食物黑豆50克相克食物
2500亳升 内脂半勺(约10克)
食品料理机一台 煮锅一个

美食,四豆豆腐。的做法

  • 1.四种豆子放一起,放适量水泡一晚上。

  • 2.内脂用水化开,备好成豆腐的布和代网眼的模具。

  • 3.用料理机打成豆浆,过去渣,放煮锅煮沸腾,继续煮十分钟,关火降到80度左右,放入内脂静置一会,出现豆花到入备用好的模具中,压上重物半小时即可。

  • 4.豆腐成品。

  • 5.备好料理机。