健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料虾400克相克食物西兰花

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾芹菜：除烦、平肝、清热食材用料核桃10个相克食物芹菜1棵相克食物大蒜4瓣相克食物油适量芹菜炒

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料紫薯2条相克食物 花生碎 适量花生油适

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料羊肉适量相克食物彩椒适量料酒适量 烧烤料

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白菜：除烦、利水、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐1块相克食物白菜3

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热红萝卜：活血化瘀食材用料芹菜300相克食物红萝卜1／3个 葱花少量 朝天椒1根大蒜2瓣相克食物蚝油

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健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面包粉200克鸡蛋一个相克食物黄油30

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥鹌鹑蛋：益气、补血、润肤香菇：补虚、健脾、化痰食材用料排骨200g相克食物鹌鹑蛋100g相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料紫薯1千克相克食物红枣15粒相克食物糯米50克相克食

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 韮菜300g 鱿鱼板1张香肠1根相克食物油15g花椒粉5g 盐2g 鸡精5g蚝

食材用料 猪梅肉300克油适量 盐少许糖少许相克食物蚝油少许料酒少许 生抽少许香醋少许相克食物淀粉适量 葱姜蒜适量彩椒适量彩椒

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 瘦肉250克胡萝卜

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料白带鱼300g相克食物柠檬1颗相克食物面粉适量 ＜腌鱼酱料＞： 盐巴少许米酒少许相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐：清热泻火、益气、解毒蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料西红柿1个相克食物豆腐25

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250ml相克食物 黑巧克力45克巧克力牛奶的做法1.准备所需食材。2.把巧克力掰开，放在大号

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菜花适量相克食物虾仁适量相克食物葱适量相克食物姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料脐橙3个相克食物鸡蛋2个相克食物 甜牛奶1袋夏天甜品一一香橙蛋挞的做法1.将

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂一斤相克食物糖100g相克食物自制山楂片的做法1.把山楂洗干净2.去核，切

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼1条相克食物小葱5棵相克食物生姜2片相克食物 味极鲜酱油6勺醋半勺相克食物 水5勺葱