健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 湿圆面条500克胡萝

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉一斤相克食物土豆

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛肉适量相克食物土豆1个相克食物油适量 盐少许糖少许相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物面粉100克 盐少许胡椒粉少许 鸡精少许蛋饼的做法1.先将鸡蛋

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料生菜相克食物葱相

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料草鱼1条约900g相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 甘蓝萝卜相克食物鸡蛋相克食物面粉葱相克食物紫甘蓝萝卜丝鸡蛋饼的做法1.准

食材用料 拉面（超市有卖的）一包 洋葱 胡萝卜 蒜苗！适量天津老味炒面的做法1.拉面煮熟！过冷水加点香油放置一旁！2.鸡蛋炒熟放

食材用料青笋100克相克食物 脆皮肠8个 火腿肠适量 油，蒜片，姜片适量 盐，味精，淀粉适量 清水1小碗青笋烧双肠的做法1.准备食材

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾300

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 干腐皮1张木耳50G相克食

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸡中翅12孜然粉适量 奥尔良烤翅粉适量料酒适量 生抽适量蚝油适量蜂蜜少许相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋粉18g牛奶150ml相克食物糖10g相克食物

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料虾米适量相克食物青椒一根相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻藕：止泻、健脾、生肌荸荠：消食积、化痰、清热生津食材用料糯米3斤（适量就好）相克食

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料马蹄5个相克食物豆角5根相克食物 有机木耳10朵糖半勺相克食物 盐1勺胡萝卜1根相

健康功效 海蜇头：护肝、增强免疫力、延缓衰老白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料海蜇头适量相克食物 白菜心1个胡萝卜1小段

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料红薯一个相克食物奶油适量白糖

健康功效 灵芝：养心安神、健脾胃、益气血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 土鸡1只铁皮石斛15克花旗参20克相克食物灵芝4

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米适量相克食物 水适量焖大米饭的做法1.大米一碗2.用清水冲洗两遍，让放入适量