健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料毛豆适量相克食物黑木耳适量相克食物胡萝卜适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料排骨2斤相克

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气食材用料竹笋半个相克食物 玉米油适量 盐适量白醋适量相克食物 小米椒适量 姜、蒜适量葱适量相

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜250克相克食物 腐乳2块 腐乳汁1勺蒜3瓣相克食物油适量乳香空心菜的做法1.空心

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健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料丝瓜6根相克食

健康功效 陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料雪梨2个相克食物陈皮少量冰糖少量相克食物桔味冰糖雪梨的做法1.雪梨洗净，削

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇一个 鲍汁适量 蒜末适量 姜末适量蚝油适量水淀粉适量西兰花适量相克食物鲍汁杏鲍菇的做

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉200克 盐1克猪肉100克相克食物冬瓜1

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料鸭爪10个干辣椒适量盐相克食物 盐适量八角适量 香叶适量生姜适量相克食物盐水鸭爪的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜杏鲍菇一小

食材用料 牛奶两袋母4克 鸡蛋2个 高筋粉，盐4克 油少许放面里 碱水放少许今天早晨做的油条的做法1.面调好柔软点发盆满别柔面，分

食材用料面粉适量 小油菜3颗油适量大葱少半根相克食物 辣椒面一茶勺 调味料适量陕西油泼裤带面的做法1.面粉两饭勺，加一茶勺盐2.

食材用料 低筋粉200g 蛋黄一个 淡奶油50g 炼奶150g 泡打粉4g 豆沙馅适量烧果子的做法1.蛋黄一个加入炼乳和淡奶油搅拌2.加入低筋

食材用料 红萝卜、木耳、粉丝、鸡蛋、面粉红萝卜200克、鸡蛋两枚、其余适量 油、盐、姜、葱、生抽、味精、味精五香粉、芝麻油适

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料娃娃菜三颗相克食物梨一个相克食物 泡椒两包 盐适量糖

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆250克相克食物黄油20克黄金薯条的做法1.土豆切好，切成条状，用水洗干净。2.等到水

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉半斤 澄面5钱白糖1.5两相克食物油1两红豆沙适量相克食物 水适量 开水

食材用料 无盐奶油100克 糖粉40克 盐1/4t 香草粉1/4t 全蛋30克 低筋面粉150克 奶粉25克 Rumford佛德无铝炮打粉1/4t 蛋白15克 杏

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿醋：消食积、解毒、补血食材用料 面土豆相克食物油 盐醋相克食物烙馍卷土豆的做法1.先和面。把