健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾食材用料鲈鱼一条相克食物姜一块相克食物葱头三五根相克食物料酒一匙油半碗 李锦记蒸鱼豉油

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱼肉半斤辣椒6个相克食物 大蒜头一个姜少许相克食物油10克酱油10克 葱花20

食材用料 素鸡子一根 李锦记美味黄豆酱一勺子 李锦记天成一味特级鲜酱油一勺子生姜三克相克食物大蒜一粒相克食物大葱半根相克食

健康功效 柚子：消食积、化痰、醒酒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柚子一个相克食物冰糖20克相克食物 白沙糖20克 盐适量柚

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两个相克食物蒜头适量相克食物 肉末适量 盐同上 水同上酱油可要可不要家常炒茄子的

食材用料 嫩豆腐1块 李锦记黄豆酱1勺 李锦记天成一味特级鲜酱油适量 李锦记蒸鱼豉油适量香葱适量相克食物蒸豆腐的做法1.准备食材

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料西红柿一个相克食物金针菇一小把相克食物 植物油适量大

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五花肉半斤料酒适量 老抽适量 生抽适量冰

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿1500克相克食物 葱姜蒜料酒醋适量 酱油老抽生抽盐适量 八角花椒桂皮适量 草果

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料香菇8个相克食物油菜300克相克食物 李锦记旧庄蚝油

食材用料 鸡脖子适量 老抽适量糖适量相克食物 葱姜适量辣椒适量相克食物花椒适量 盐适量八角适量 水适量酱鸡脖的做法1.鸡脖子适

食材用料 胡萝卜2根，面粉适量 葱，油，十三香，盐，鸡精胡萝卜菜合的做法1.面粉里放一勺盐，用筷子搅拌加入开水的面粉，揉成面

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料青鱼两条相克食物油适量 葱姜蒜适量干辣椒适量相克食物八角适量

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料猪脚1个相克食物山药1根相克食物山药1根相克食物 新疆大红枣4颗姜4片相克食物料酒1勺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉馅1

食材用料 鸡肉，青椒量看人数 盐，生抽，料酒，姜，蒜，葱，生粉，鸡肉炒青椒的做法1.鸡半只剁成小块，放点辣椒，盐，料酒，鸡精

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气食材用料青鱼1相克食物 姜葱蒜辣椒适量 盐 鸡粉 糖 各1小匙 老抽三滴 生抽半汤勺红烧青鱼的做法

食材用料面粉适量 茴香苗适量 猪肉馅适量 酵母适量葱适量相克食物姜适量相克食物 老抽适量香油适量料酒适量 盐适量 五香粉适量

食材用料 玉米粉50克 清水400克玉米糊的做法1.准备好玉米粉。2.把玉米粉，加少量清水调开搅匀。3.锅中加适量清水烧开。4.锅中水

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蜂蜜20克相克食物 低筋面粉190克 柠檬