健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉猪肉相克食物香菇相克食物木耳

健康功效 米饭：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭相克食物紫菜相克食物鸡蛋相克食

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆相克食物生发绿豆芽的做法1.选比较新鲜的绿豆，挑出烂豆、杂质。2.年4月4日晴12C简

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿藕：止泻、健脾、生肌花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆一个相克食物藕一段相克食物蒜三瓣相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 牛里脊400克香菇3朵相克食物八角1个 袋

食材用料糯米粉100克 粘米粉15克 清水 花生芝麻碎 黄片糖1片 水80克糖不甩的做法1.将糯米粉和粘米粉放入容器中，逐渐加入清水，

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉220g 高粉30g黄油40g 细砂糖40g 盐2g 水110g黄油180g 蛋白1个 糖粉

食材用料 蛋白5个 细砂糖40克 柠檬汁几滴 蛋黄5个 榴莲泥100克 柠檬汁5ML 低筋面粉80克 玉米粉10克 玉米油40ML 朗姆酒5克 水30克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目金枪鱼：健脑益智、抗炎、护眼明目食材用料 剩米饭

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素料酒：活血化瘀食材用料豆角300克相克食物南瓜小半个相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊排大米相克食物洋葱

健康功效 红椒：温中、开胃、消食青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 牛里脊200g 泡菜200g红椒1个青蒜几根 蛋清1个油3汤匙 生

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黄米：安神、和胃、祛风除湿食材用料糯米200克相克食物黄米200克 蔓越莓干100克 鲜粽叶

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 鱿鱼头两个虾小半碗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 低筋面粉80克鸡蛋2个相克食物蜂蜜40克相克食

食材用料 石膏豆腐1块 辣椒粉 椒盐 盐 浓香型高度白酒茶油麻油100毫升霉豆腐的做法1.准备好所有原料（最好用石膏豆腐，比较硬，

食材用料面粉400克 干海带丝30克油 盐 五香粉海带丝酥饼的做法1.制酥：取60克面粉放入耐热的碗中，油倒入锅加热到冒烟，端离炉火

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉120克 抹茶粉5克 蛋黄1个黄油60克 细砂糖35克心形抹茶饼干的做

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜适量相克食物糯米粉适量白糖适量相克食物

健康功效 橙：和胃止呕、增强免疫力、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大土豆1个橙1个相克食物白糖相克食物橙味土