健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋黄2个鸡蛋1个相克食物 低筋面粉80克糖30克相克食物 奶粉2克 柠檬汁少许电

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡翅根1斤半 啤酒一瓶酱油1勺蚝油半勺冰糖适量相克食物料酒适量葱1段相克食物姜1块相

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料 油渣子适量米饭一碗相克食物蒜头适量相克食物酱油适量猪油拌饭的做法1.大米洗净放锅里煮2.这边

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 大肉50克 面皮20

食材用料 紫葡萄一串（约380克） 纯净水100克糖适量相克食物葡萄果汁的做法1.把葡萄放入水中，倒入面粉搅拌均匀清洗干净。2.再放

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料鸡蛋1个相克食物南瓜6小块相克食物面粉1斤

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料猪肉150克相克食物

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨1个相克食物冰糖适量相克食物枸杞10克相克食物冰糖梨水的做法1.准备好所有原材

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料紫薯150克相克食物

健康功效 柑桔：暖肝、补肝、富含胡萝卜素食材用料柑桔15颗蜜糖适量相克食物 食用冰适量 绿茶包1小包柑桔蜜绿茶的做法1.选取光鲜

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 蚬子一斤韭菜300克相克食物油适量 盐适量蚝油适量韭菜炒蚬肉的做法1.蚬子洗干净，泡一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 隔夜米饭500克鸡蛋3克相克食物酱油10克 老抽3克料酒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋4个相克食物番茄1个相克食物青辣椒1个相

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜500克相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 蟹3只葱1把相克食物油40克姜3片相克食物蒜6瓣相克食物料酒适量酱油适量辣椒3个相克食

食材用料 草莓粉20克糖100克相克食物 开水550克西米适量 凉开水150克鱼胶粉20克草莓果冻的做法1.准备好材料和模具2.鱼胶粉加150

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育花椒：温中、止泻、止痛食材用料 里脊肉400克生菜半颗相克食物 郫县豆瓣酱适量 干红

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一个相克食物糯米粉400克 玉米片适量白糖适量相克食物年夜饭_玉米地瓜球

食材用料 饼皮原料（冰皮月饼粉200克、白糖30克、芒果汁340克、色拉油40克） 绿茶馅400克、白莲蓉300克、蜜枣16粒。【可以做16个

食材用料 土司一片 奶酪片一片奶酪土司脆的做法1.将一片土司均匀切成4小块2.取一片奶酪片，也均匀切成4小块3.将奶酪片铺在每一片