健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸洋葱：健胃、祛痰、利水鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料秋刀鱼相克食物 肉糜 盐黑胡椒 黄芥

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肉400克相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉适量相克食物洋

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯相克食物 红薯粉 生粉酒酿相克食物白糖相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉200克相克食物 锅巴两块油半斤 盐1勺姜1小块相克食物蒜两瓣相克食物 干红椒十二个

健康功效 小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料小米2量杯相克食物南瓜一小块相克食物 清水小米南瓜焖

健康功效 红糖：健脾、益气、补血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料莲藕6节相克食物 老冰糖一大块红糖一包相克食物 干桂花一

健康功效 红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 椰浆一瓶 马蹄粉一盒250g红糖两片相克食物白糖50g相克

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜半个相克食物雪梨2个相克食物鲜榨西瓜雪梨汁的做法1.西瓜，雪梨备好2.将雪梨去

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬1个相克食物冰糖10粒相克食物 纯净水250克蜂蜜适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 小土豆800g五花肉400g 干海带结2

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料土豆5个相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 饺子皮5个胡萝卜半根相克食物 白芝麻适量黑芝麻适量相克食物 盐少许油适量

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 煮好的面绿豆芽相克食物

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水豆腐：清热泻火、益气、解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料鲤鱼一条相克食物豆腐400克相克食物

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料 干冬菇15个鸡肉适量相克食物 盐半匙 鸡精适量 水三碗冬菇鸡汤的做法1.干冬菇放适

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料冬瓜适量相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质木瓜：和胃、通络舒筋、化湿黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉30克牛奶125克相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨250g相克食物 麻辣花生50g蒜5瓣相克食物料酒

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小鱼1000克 清水3大碗 玉米油1大匙 盐1小匙葱