健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 西蓝花（半个）150克胡萝卜半根相克食物 蒸鱼豉油一大勺 鸡精少许猪油一大

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料香蕉半根相克食物牛奶250毫升相克食物吉利丁粉3克香蕉布丁的做法1.准

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料花生米100克相克食物淀粉适量鸡蛋1个相克食物油适量 盐适量 五香粉适量蛋酥

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐180克相克食物猪肉50

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气板栗：健脾、补肾、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料鸡翅600克相克食物板栗250克相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆一个相克食物鸡蛋两个相克食物 盐少许胡椒粉少许

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜1捆相克食物蒜3瓣相克食物食用油适量香油适量 盐3g清炒青

健康功效 樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料樱桃300克相克食物牛奶一包相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红薯粉条1小包（188克） 肉馅150克大蒜6-8瓣相克食物小葱2-3根相克食物 红辣

食材用料 鲜面适量 芝麻酱适量蚝油少许 海鲜酱油少许 盐少1糖少许相克食物胡萝卜适量相克食物黄瓜适量相克食物 蒜末少许 辣椒油

食材用料 嫩姜150克白糖20克相克食物黑醋100ML相克食物 盐少许糖醋嫩姜的做法1.将嫩姜洗干净备用，嫩姜皮可以不去。2.将嫩姜切成

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜一斤相克食物面粉适量牛

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 剩米饭一大碗牛肉300克相克食物孜然适量 盐适量孜然牛肉炒饭的做法1.牛肉切成小

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料苋菜380克相克食物蒜适量相克食物 熟芝麻适量醋1汤勺相克食物 生抽1汤勺 盐

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜300克相克食物瑶柱约40克相克食物油少许 盐少许 鸡精少许料酒少许 姜丝少许 葱花少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡蛋一个相克食物面粉100克牛奶适量

一年级高旻睿借袁雨萱表白炒作 揭高旻睿个人资料家庭背景很一般　　而另一边，袁雨萱深夜和高旻睿校园谈心，友情递进。据了解，

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中酱油：升压、补血、护齿食材用料草鱼半条相克食物 泡姜一块 泡萝卜豇豆适量 泡椒2个油适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鲤鱼块300g 葱姜蒜适量胡萝卜适量相克食物 黄豆酱适量料酒少许糖少许相克食

食材用料 面粉，一碗 清水一桶 大锅一口 盐少许 不锈钢盆两个 蒜末香油生抽 鸡粉各少许 米醋和辣椒油各适量 熟菜油少许 油刷一个