食材用料
| 菜心200克 | 盐适量 |
| 油适量 | |
炒菜心的做法
1.准备菜心，然后把菜心摘好，洗干净，沥一下水。
2.锅中加入水煮沸，加盐，放入菜心焯熟，然后捞出沥干
3.热油锅，下入菜心，大火翻炒一分钟，加盐翻炒均匀出锅
4.装碗
炒菜心的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 02:38:59 阅读：5597
来源：本站原创作者：俞飞鸿
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| 菜心200克 | 盐适量 |
| 油适量 | |
1.准备菜心，然后把菜心摘好，洗干净，沥一下水。
2.锅中加入水煮沸，加盐，放入菜心焯熟，然后捞出沥干
3.热油锅，下入菜心，大火翻炒一分钟，加盐翻炒均匀出锅
4.装碗
