健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
苦瓜：明目、暖肝、清热
食材用料
| 大米200克相克食物 | 皮蛋2个相克食物 |
| 苦瓜1个相克食物 | 枸杞适量相克食物 |
| 冰糖适量相克食物 | |
皮蛋苦瓜粥的做法
1.大米淘净,清水浸半小时
2.皮蛋去壳切丁,苦瓜去瓤去籽,切丁,焯水待用
3.大米放开水大火煮开,再用小火熬煮20分钟
4.最后下入皮蛋丁,苦瓜丁,冰糖,枸杞搅拌均匀,小火煮3分钟就大功告成了
皮蛋苦瓜粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 14:09:33 阅读：2332
来源：本站原创作者：钟镇涛
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