牛奶紫薯西米露的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

牛奶紫薯西米露的做法

• 1.材料准备好，紫薯切粒

• 2.先煮西米

• 3.西米煮至全透明，凉水冲洗，沥干水

• 4.开始煮紫薯，加适量水，不要太多。后面还要加牛奶

• 5.紫薯煮熟放入先前煮好的西米和冰糖

• 6.最后加入牛奶，完成。

• 7.完成