秋葵营养美味颜值高的做法和食材用料及健康功效

食材用料

秋葵营养美味颜值高的做法

• 1.猪瘦肉，洗干净，切片，依次放油、酱油、料酒拌均，在放盐、生粉，继续拌均，腌制十分钟；

• 2.
  秋葵洗干净，秋葵去蒂，对半切开；PS：下锅前切菜，防止黏液营养流失。
  

• 3.
  热锅，倒油，放腌制好的瘦肉，爆炒六成熟；
  

• 4.
  加入秋葵，翻炒；再加入自己做的蒜蓉一勺，翻炒；
  

• 5.
  加上盐，翻炒均匀，收汁即可。