山药银耳汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

山药银耳汤的做法

• 1.小银耳提前泡发，山药去皮切成小滚刀块，红枣洗净

• 2.砂锅加适量水，放入撕成小朵的银耳，还有红枣大火烧开转小火褒制一个半小时。

• 3.一个半小时后，加入枸杞山药

• 4.在加入冰糖继续褒制半小时

• 5.山药银耳汤褒好了，闻起来都是甜丝丝的香味

• 6.美美哒来一碗吧，化痰润肺，美容养颜还补肾呢。