凉拌黑木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
醋：消食积、解毒、补血

食材用料

凉拌黑木耳的做法

• 1.黑木耳用水泡涨

• 2.锅里放水烧开

• 3.放入黑木耳撮水，捞出过 凉水，沥干水分备用

• 4.把佐料调好后，放 入黑木耳拌匀即可

• 5.最后撒上葱花，红椒即可。