健康功效
芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
香菇：补虚、健脾、化痰
食材用料
| 芥兰相克食物 | 牛肉相克食物 |
| 香菇相克食物 | 沙茶酱 |
| 盐 | 油 |
| 味精相克食物 | 辣椒酱 |
牛肉芥兰炒饭的做法
1.牛肉香菇切丁，芥兰切丝
2.香菇爆香
3.放入芥兰炒
4.着放入牛肉
5.加少许水，再翻炒，放入沙茶酱，盐，味精
6.把米饭放进去
7.拌均匀
8.可以适当放点辣椒酱
牛肉芥兰炒饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 00:47:10 阅读：9008
来源：本站原创作者：张亚飞
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