菜花四脆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 12:22:35  阅读：9291 来源：本站原创作者：林志颖

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菜花150克相克食物鸟贝30克
虾仁50克相克食物

菜花四脆的做法

  • 1.菜花用热水煮至5分钟 待熟后用凉水冲泡

  • 2.鸟贝煮 2分钟 虾仁 3分钟 红尖椒 绿尖椒

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