蒜蓉西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 12:53:51  阅读：3315 来源：本站原创作者：左小青

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花一朵相克食物大蒜4瓣相克食物
油适量

蒜蓉西兰花的做法

  • 1.西兰花提前用果蔬泡水（一定要提前泡）

  • 2.捞出掰小朵

  • 3.锅里放水绰水

  • 4.蒜瓣放油锅爆香

  • 5.放入西兰花翻炒放盐

  • 6.出锅(只放了油跟盐)

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