芥菜排骨煲的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

芥菜排骨煲的做法

• 1.排骨洗干净。

• 2.撒点姜丝炖成汤，乘出放砂锅。

• 3.芥菜洗干净，切段。

• 4.放入煲好的排骨汤里面煮5分钟

• 5.加点盐、生抽、胡椒粉调味即可。