蚝油菌菇蔬的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香菇：补虚、健脾、化痰
鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥

食材用料

蚝油菌菇蔬的做法

• 1.葱蒜切未备用

• 2.炒锅下油丶下葱蒜末小火煸香。

• 3.下二菇煸炒至微缩。

• 4.下花菜继续翻炒至微软，加入白开水闷烧1分钟

• 5.加入青椒稍翻炒后下蚝油翻炒至蚝油全部被花菜吸收，起锅装盆。