绿豆芽炒鳝鱼丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 01:12:59  阅读:430 来源:本站原创作者:邓婕

健康功效

绿豆芽:利水、清热、消暑
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鳝鱼400克相克食物绿豆芽150克相克食物
青椒4根相克食物小葱2根相克食物
泡椒4根 泡姜2块
4个相克食物花椒10余粒
料酒少许 生抽少许
老抽少许少许
少许相克食物

绿豆芽炒鳝鱼丝的做法

  • 1.提前自发好绿豆芽,去根洗净

  • 2.剐好的鳝鱼洗净沥干

  • 3.准备食材

  • 4.鳝鱼斜切成丝,青椒泡椒泡姜切丝,蒜切厚片,葱切段,葱白和蒜放一起

  • 5.热锅放油,七成热放花椒

  • 6.中火,依次放入葱白蒜泡姜泡椒青椒爆香

  • 7.大火,放鳝鱼丝翻炒

  • 8.放老抽调色

  • 9.鳝鱼丝炒至8成熟放绿豆芽葱段生抽翻炒几下

  • 10.撒少许盐糖调味,翻炒几下出锅

  • 11.完成