健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
火腿：健脾、补气、扩张血管
食材用料
| 莴苣一根相克食物 | 胡萝卜一根相克食物 |
| 笋干适量 | 火腿适量相克食物 |
| 盐适量 | 糖适量相克食物 |
| 油适量 | 葱适量相克食物 |
清爽小炒的做法
1.先把材料都准备好
2.洗净切丝，待用
3.起油锅
4.油锅微热时倒入笋丝和火腿丝煸炒
5.等有火腿的香味出来了倒入胡萝卜丝煸炒
6.煸炒片刻后倒入莴苣丝，加入适量盐和糖，搅拌均匀
7.撒上葱花翻炒一下即可装盘，制作完工
清爽小炒的做法和食材用料及健康功效
2017-10-25 02:07:19 阅读：4169
来源：本站原创作者：欧阳震华
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