菠菜芝士吐司卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

菠菜芝士吐司卷的做法

• 1.菠菜洗净。锅中煮开水，加点盐，再放入菠菜煮一会儿捞出沥干水份；桌面上铺一层保鲜膜，放上一片白吐司；

• 2.然后摆入菠菜

• 3.再来一片芝士

• 4.卷成卷，保鲜膜两边拧紧，静置让其定型；

• 5.2分钟左右就差不多了，最后斜切三刀，开吃吧！