健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
红椒：温中、开胃、消食
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 西兰花半个相克食物 | 红椒半个 |
| 蒜头3瓣相克食物 | 葱一根相克食物 |
| 盐半勺 | 白糖1勺相克食物 |
| 生抽2勺 | 醋少许相克食物 |
| 橄榄油适量 | |
凉拌西兰花的做法
1.西兰花洗净切小朵
2.锅里水烧开把西兰花煮熟
3.捞起沥干水份
4.取一个小碗放入2勺生抽
5.调入盐、白糖和少许醋
6.把红椒、青葱、蒜头、切碎放入调好的料汁里滴入适量橄榄油搅拌均匀
7.将已凉了的西兰花摆盘
8.淋入调好的料汁即可
凉拌西兰花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 19:17:20 阅读：6062
来源：本站原创作者：蒲巴甲
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