自制龟苓膏的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛奶：富含蛋白质
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

自制龟苓膏的做法

• 1.取龟苓膏粉20克倒入煲内。

• 2.加入冰过的冰红茶100克，一边加一边搅拌，搅成糊状。

• 3.然后冲入400克的沸水，加冲边搅。

• 4.再用小火煮沸后，倒入容器内，放凉。入冰箱冷藏。

• 5.吃的时候调入牛奶、蜂蜜。也可以加果汁或者酸奶啊。