健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 龙利鱼一条 | 大米半碗相克食物 |
| 红萝卜一根 | 西兰花适量相克食物 |
| 鲍鱼汁适量 | 盐少许 |
| 姜丝少许 | |
鲜蔬龙利鱼粥的做法
1.锅中放入清水，放入大米，大火煮开后转小火慢熬
2.解冻龙利鱼，切成小块，红萝卜和西兰花剁碎，生姜切丝备用
3.待大米煮成粘稠白粥时，加入之前准备好的蔬菜和龙利鱼
4.再次煮沸后，加入姜丝煮5分钟左右，最后加入少许盐和鲍鱼汁调味
5.美味的鲜蔬龙利鱼粥就做好了（还可以根据个人口味换成其它蔬菜）
鲜蔬龙利鱼粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-27 16:23:52 阅读：3081
来源：本站原创作者：廖碧儿
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