剁椒鱼头的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:30:16  阅读:5261 来源:本站原创作者:张家辉

食材用料

鱼头 剁椒
姜蒜末相克食物
蒸鱼豉油

剁椒鱼头的做法

  • 1.鱼头洗净后,用料酒,盐涂抹全身,腌制半个小时。

  • 2.准备好蒜,姜和葱。

  • 3.姜切成丝,葱白切成段。葱叶切成末。

  • 4.将姜片和蒜切成末,加入到剁椒里,再加2勺蒸鱼豉油,拌匀。

  • 5.拌匀备用。

  • 6.盘子底部铺上葱白段和姜丝。

  • 7.将鱼头在清水下冲洗干净以后,放在盘子上。

  • 8.把剁椒铺在鱼头上面。

  • 9.蒸锅里水开后,放入鱼头。

  • 10.盖上盖子大火蒸5,6分钟,转中小火蒸4,5分钟。

  • 11.揭开盖子,撒上葱花。

  • 12.锅里放适量的油,烧到8成热。

  • 13.将油倒到鱼头上,即可。