小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
桂圆：补心、补脾、益气

食材用料

小米粥的做法

• 1.准备栗米，桂圆和红枣备用。

• 2.分别将栗米，红枣和桂圆用清水洗净。

• 3.将洗净的大枣切粒备用。

• 4.煮锅放入栗米、桂圆和切片的大枣，开火煮粥。

• 5.煮到汤汁浓稠小米开花，即可关火食用。

• 6.