补血炒枣的做法和食材用料及健康功效

食材用料

补血炒枣的做法

• 1.讲枣洗净放入温水中泡15分钟。然后放入锅里翻炒。

• 2.我小火炒了不到10分钟。炒的稍微糊一点。时间根据枣的多少自己掌握。

• 3.泡水喝真的很补血，特别适合贫血人长期饮用。