水煮肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:49:37  阅读:1794 来源:本站原创作者:徐静蕾

健康功效

猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

猪里脊肉400克相克食物大白菜一颗相克食物
生姜小坨相克食物 蒜片3瓣
辣椒10个相克食物豆瓣酱两勺相克食物
花椒小把小葱四棵相克食物
鸡蛋一个相克食物
鸡精芝麻相克食物

水煮肉片的做法

  • 1.肉切成片,加生粉蛋清拌匀

  • 2.大白菜洗净切好,放锅里炒,断生即可,不需要特别熟,加少量盐,炒好盛盘里待用。

  • 3.把姜片,蒜片,花椒,辣椒放锅里小火炒香,加两勺豆瓣酱炒出红油,加半碗水煮开。

  • 4.锅里加少量盐,鸡精,糖,开锅后把肉片用筷子一片片放进去,不要整碗到,煮两分钟再搅一下,煮熟了就盛碗里

  • 5.放上小葱,熟芝麻

  • 6.另起锅,热火冷油,把油烧开之后淋到小葱上面

  • 7.大功告成了