健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
花椒：温中、止泻、止痛
食材用料
| 海带丝250克 | 胡萝卜1/2根相克食物 |
| 芹菜叶 | 小葱1根相克食物 |
| 生姜1片相克食物 | 蒜1瓣相克食物 |
| 生抽1汤匙 | 山西老陈醋2汤匙 |
| 食盐1/4茶匙 | 花椒5粒 |
| 食用油少许 | |
凉拌海带丝的做法
1.海带用清水洗净，沥干水分。
2.买来的海带丝太长，放在案板上用刀切成小段，吃的时候容易夹。
3.锅里放水烧开，放入海带丝，大火焯制1分钟。
4.胡萝卜洗净刮去外皮，用刀切成细丝。
5.切好的胡萝卜丝放入锅中，焯煮30秒。
6.芹菜叶洗净放入锅中。
7.继续焯煮30秒。
8.所有的食材捞出，用凉白开冲凉，沥干水分。
9.炒锅放火上，倒入1汤匙生抽，烧出香味。
10.沥干水分的海带丝放入大碗中，倒入烧香的生抽。
11.炒锅里继续倒入2汤匙山西老陈醋，烧出出香味。
12.烧香的山西老陈醋倒入碗里的海带上。
13.生姜和大蒜去皮切成末，小葱的葱白和葱绿分别切成末。
14.小葱的葱绿部分放在碗里的海带丝上。
15.炒锅洗干净重新放在火上烧热，锅里倒入适量食用油，放入5粒花椒，小火炸至花椒略变黑色出香味。
16.生姜末、大蒜末和小葱的葱白部分放入油锅中。
17.小火煸香，放入1/4茶匙食盐，用铲子搅拌均匀成椒香油。
18.炒好的椒香油倒在碗里的海带上（椒香油可以过滤掉葱姜等香味料，也可以连香料直接浇在海带上，我就直接浇进去了）。
19.用筷子搅拌均匀即可。
