健康功效
洋葱：健胃、祛痰、利水
木耳：润肺止咳、补气、止血
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
| 洋葱半个相克食物 | 木耳五六朵相克食物 |
| 银耳半个相克食物 | 龙须适量 |
| 香菜适量相克食物 | 辣椒油适量 |
| 蒜适量相克食物 | 味精鸡精适量 |
| 醋适量适量 | 芝麻油适量 |
| 盐根据自己口味添加 | |
凉拌菜的做法
1.把洋葱洗净切丝，泡发好的银耳撕成小块，木耳撕成小块开水焯过过凉水，龙须也要掐成段放碗里备用
2.蒜剁泥放入醋鸡精味精盐芝麻油
3.香菜切段放入碗中
4.倒入炸好的辣椒油
5.搅拌均匀即可食用
凉拌菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 06:32:28 阅读：1269
来源：本站原创作者：张凯丽
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