健康功效
杏鲍菇：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 杏鲍菇1－2个 | 胡萝卜1根相克食物 |
| 尖椒1个 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 生抽少许 |
| 蚝油适量 | 葱，蒜少许 |
手撕杏鲍菇的做法
1.食材洗净备用，胡萝卜去皮
2.杏鲍菇用手撕成长条，尖椒、胡萝卜切丝
3.葱蒜切片
4.锅中放入食用油，油温六成热时放入葱蒜片炒香
5.下入杏鲍菇丝炒软
6.依次加入胡萝卜丝翻炒，放入尖椒丝
7.待食材炒出水后放入少量生抽调味，加入蚝油，盐炒均，略炒几下就可以出锅了
8.来张成品图
手撕杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 09:45:17 阅读：5598
来源：本站原创作者：张智霖
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