清蒸黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 13:28:37  阅读:311 来源:本站原创作者:何炅

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

黄花鱼一条(半斤)一小块相克食物
酱油两匙两条相克食物

清蒸黄花鱼的做法

  • 1.准备好食物

  • 2.把鱼去鳞肚子的杂物去掉,肚子黑黑的洗干净,

  • 3.把姜到片放在鱼肚子和身上,锅里水煮开,把鱼下去盖好盖好蒸十五分钟,

  • 4.蒸鱼时把葱切段,两匙酱油加一匙水(两酱油加了水口感不会太咸)

  • 5.鱼蒸好,拿出把蒸鱼的水份去掉,放葱,

  • 6.锅里下少许的油烧热,下酱油水煮沸,(家里有小孩吃的还是把酱油这样煮一下好点)

  • 7.把煮过的酱油淋在油身上,

  • 8.新鲜美味开吃,