健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料洋葱适量相克食物蒜少许相克食物油少许 生

食材用料 牛肝菌（干）40g 肉150g 本地青红椒七八个淀粉十克料酒少许 生抽少许 蒸鱼豉油少许 植物油四十克 盐适量牛肝菌炒肉的做

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉两碗土豆1个相克食物胡萝卜半个相克食物 大白菜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物萌萌兔的做法1.鸡蛋煮熟，剥皮2.用一个鸡蛋切掉顶端一点，再

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 小笨鸡一只葱一根相克食物姜一块相克食物八角3个花椒少许料酒2

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉2斤相克食物红枣130克相克食物党参50克相克食物 桂圆干50克枸杞30克相克食

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 大白菜叶四片 红胡萝卜一根 黄胡萝卜一根芹菜一根相克食物蚝油半汤匙糖半汤匙相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 肉（肥瘦）150g白萝卜半个相克食物 青黄豆一把 香菇（去杆）一个木耳十朵相克食物

健康功效 羊肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊肚一个相克食物 朝天椒适量 杭椒适量大葱适量相克食

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料千张2张相克食物胡萝卜一根相克食物小

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 柴鸡一只五花肉鸡蛋相克食

健康功效 折耳根：清热解毒、排脓、利尿通淋生菜：安神、清热、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 新鲜龙

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜100g相克食物 北豆腐350g油适量 葱姜蒜少量虾皮少量相克食物 盐适量韭菜炒豆腐的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料 粉条若干大白菜若干相克食物 刺骨3块葱适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜虾若干 切片面包若干 馄饨皮与面包片同量鸡蛋一颗相克食物 叶子形状好看

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 9吋蛋糕模1各 ):蛋黄5各 细砂糖20G 沙拉油30G牛奶40G相克食物 低筋面粉90G 蓝姆酒5CC 蛋白5

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料面粉100g鸡蛋3个相克食物芒果两

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料海螃蟹3只 香辣酱适量 葱姜蒜适量花椒适量八角1个 小米椒适量白糖适量相克食物料酒适量 盐少许

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉米适量香菇适量相克食物

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蘑菇250g相克食物鸡蛋1颗相克食物 玉米淀粉适