健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡一只油适量 盐适量 鸡精适量大红袍半袋干辣椒数个相克食物花椒一小把金针菇一把相克

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉 蒜台蒜台炒腊肉的做法1.将蒜台洗净，切成段，腊肉切成片2.锅内放入少许的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸脯200克青椒80

食材用料 泡椒 黄灯笼辣酱1汤匙 盐 鸡精莲藕550克相克食物泡椒藕丁的做法1.莲藕去皮、洗净。2.切成丁。3.泡椒切成丁，我用的是黄

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐500g相克食物蒜苗3根相克食物 郫县豆瓣酱

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料糯米粉250g红枣适量相克食物白糖40g相克食物 开水适量 六寸蛋糕模具一个红枣年

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉400克 底筋

健康功效 葡萄：利水、补气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料葡萄适量相克食物白糖适

健康功效 桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲈鱼一条相克食物葱一颗相克食物姜一块相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鸡蛋4个相克食物芝士2片相克食物火腿30-50克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪手一只相克食物 鸭翅膀

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水青豆：健脾、益气、清热解毒黑豆：健脾、利水、活血食材用料豌豆50克黄豆50克相克食物青豆50克

　　【推荐阅读】　　10月8日《消费者报道》发文：汤臣倍健[微博]胶原蛋白粉被检出不含胶原蛋白　　10月9日《消费者报道》追踪报

食材用料蒜苔300克相克食物腊肠3颗相克食物油适量 盐适量香油少许 生抽少许蒜苔腊肠的做法1.蒜苔切寸段，腊肠切斜片2.锅内放底油

食材用料 黄米糕二斤 豆沙馅一袋陕北豆沙糕的做法1.姐姐从老家给带来的糕，肯定不会是热的了，直接切片可以炸，可我喜欢包馅的，

食材用料 高筋面粉350克 奶粉20克 酵母4克 盐3克砂糖60克相克食物牛奶180克相克食物黄油25克鸡蛋1个相克食物 沙拉酱适量肉松适量

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气料酒：活血化瘀食材用料猪肝少许相克食物 葱姜蒜适量 花椒粒，大料少许料酒少许 盐少许 米