健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气食材用料鲅鱼相克食物 干的红辣椒 葱花 大酱炖鲅鱼的做法1.葱花，大酱，干辣椒2.放油炒葱花，放

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料红枣1个相克食物红糖45克相克食物姜适量相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰灵芝：养心安神、健脾胃、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香菇30克相克食物灵

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质莲子：养心安神、止泻、补脾排骨：补肾、益气、润燥食材用料猪肚一个相克食物莲子60克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 嫩南

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鲜面条150g香菇3朵相克食物 鲜虾3只 上海青2棵小葱1根相

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子两个相克食物 巴浪鱼干4条 瘦肉50克油适量 盐适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鸡蛋相克食物韭菜相克食物面粉 葱姜 盐 鸡精香油食用

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料龙眼适量相克食物枸杞适量相克食物红糖适量相克食物龙眼甜汤的做法1.准备好所有生抽食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄瓜一根相克食物 肉些许姜适量相克食物蒜适量相克食

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛粳米：除烦、止泻、健脾香菇：补虚、健脾、化痰食材用料燕麦2/3杯相克食物粳米1/3杯相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 老南瓜半个葱相克食物姜相克食物蚝油油 盐 生抽少许蚝油南瓜的做法1.老南瓜

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 小米面2勺菠菜一颗相克食物粉丝一小把相克食物花生米一小把相克食物 葱姜末少量老济南

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛肉2斤相克食物 干松

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鱿鱼适量相

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳菊花：清热、发散风热、解毒食材用料 山楂片10片红枣6个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料鸡蛋2个相克食物培根两片 盐少

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料芝麻适量相克食物 粘米粉300克 片糖适量 色拉油少许 豆渣200毫升豆渣芝麻糕的做法1.备

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小白菜1把相克食物 盐2

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉300克牛奶250克相克食