健康功效 杏鲍菇：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡丁80克杏鲍菇100克红椒1个 绿椒一个

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉200 g鹌鹑蛋15个左

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香蕉1相克食物鸡蛋半

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉260克牛奶1

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺冬瓜：化痰、利水、清热排骨：补肾、益气、润燥食材用料鲍鱼6个相克食物冬瓜半斤相克食物排

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜适量相克食物 芝麻酱适量胡萝卜适量相克食物香油适量 盐适量 鸡精适量 白芝麻适量麻汁

食材用料大白菜一颗相克食物 苹果，梨各两个 水磨糯米粉二两 韭菜段少量 姜，蒜个人喜好 白萝卜，胡萝卜，洋葱各一个 辣椒粉一袋

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料猪肉适量相克食物腰果适量相克食物 生抽适量料酒适量 花椒

健康功效 海胆：软坚、化痰、散结米饭：活血化瘀食材用料海胆2个米饭1碗相克食物鸡蛋2个相克食物青菜1棵相克食物 姜蓉适量油适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克鸡蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鲜虾250g鸡蛋4个相克食物葱几根相克食物水淀粉一小碗 盐一茶

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鲟鱼1条 葱姜适量花椒适量料酒适量 盐适量 蒸鱼豉油适量清蒸鲟鱼的做法1.鲟鱼一条，让

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条适量蘑菇两个相克食物 面条250克 肉末适量葱适量相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨相克食物豆角相克食物土豆相

健康功效 羊肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料羊肚相克食物味精相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 牛肚（熟

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉400克油适量鸡蛋4个相克食物 酵母3克小苏打适量糖60克相克食物面包机版

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 日本豆腐3个茄子一个相克食物 新鲜青红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋2个相克食物土

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 黑山猪2斤茴香2把面粉550克 盐