健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子2根相克食物 肉末半斤 玉米淀粉少许蒜半颗相克食物小葱少许

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉1斤牛蒡1根相克

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹1颗相克食物 小米辣1小包 泰椒适量 红、绿美人椒生姜相克食物泡椒西芹的做法1.西芹切小段，

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 意式面条半袋 火腿肠一根 青瓜适量芝麻适量相克食物

食材用料 高筋面粉200g 水125g 酵母粉1小勺白砂糖5g相克食物 盐5g 玉米油5g 核桃仁55g 蔓越梅干适量核桃面包的做法1.剥好的核桃

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀食材用料虾500克相克食物 姜片4片香葱2根相克食物料酒1茶匙元宝虾的做法1.虾先

食材用料 碱面适量 辣黄豆酱适量大蒜2瓣相克食物苹果醋两勺 葡萄籽油适量芝麻油适量 香菇酱适量 萝卜泡菜适量香菜适量相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料豆腐500克相克食物

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料圆白菜200g相克食物 干红辣椒3个蒜2瓣

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黑米1杯相克食物 燕麦米适量大枣15个相克食物 西麦燕麦片适量 水适量燕麦黑米粥的做法1

食材用料 鲜贻贝800克 番茄汁150克番茄1个相克食物 欧芹适量 大蒜子1瓣 橄榄油适量 白葡萄酒30毫升 TABASCO辣椒酱约十滴法式茄汁

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄半个相克食物花生适量相克食物姜5片相克食物 盐适量猪蹄炖花生的做法1.把买来的猪

健康功效 枸杞叶：明目、补虚、清热糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料枸杞叶一把糯米适量相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2根相克食物生姜1小块相克食物 蒜瓣适量辣椒2个相克食物油适量 盐适量炒黄瓜片的做

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 豆腐（老豆腐）200克草鱼1

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄瓜一根相克食物 干豆腐

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健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆1把相克食物 辣椒壳适量 姜片适量 盐适量糖适量相克食物 冷开水适量腌豆角的做

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料 大虾多少不限娃娃菜适量相克食物油适量辣椒适量相克食物姜适

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料黄皮2500g冰糖800g相克食物甘草100g相克食物 盐130g 清