健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 嫩海带适量 盐适量黄花菜适量相克食物香

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉一大碗核桃相克食物 白芝麻花生油 绵白糖油炒面的做法1.备料

健康功效 酱油：升压、补血、护齿芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 豌豆凉粉1盘 盐1勺麻油1勺酱油2勺芝麻油2勺香

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气黄豆：导滞、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉200克相克食物黄豆300克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 红椒、绿椒适量 披萨草少许 吐司两片 牛肉早餐肠2根 马苏里拉芝士粒少许洋葱适量相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料猪肉相克食物大葱相克食物猪肉大葱包子的做法1.猪肉大葱一起剁

健康功效 笋瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料笋瓜一个相克食物 干红辣椒少许葱少许相克食物 醋、盐花

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1个（270）

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料 海蜇200克黄瓜1根相克食物 鸡精适量蒜半头相克食物醋适量相克

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肚一个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个（其中一个只需要蛋黄）相克食物 辣酱10克 番茄沙司（番茄酱）10克白

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 椰蓉10克 糖粉30克 全蛋液33克 低筋面粉90克黄油70克蔓越莓30克椰蓉蔓

健康功效 火龙果：活血化瘀芒果：温中止呕、止呕、生津猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 六寸戚风蛋糕坯1个 蓝风车稀奶油400克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料韭菜一斤相克食物猪肉400克相克食物 油，盐，老抽适量 五香粉，

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄半只相克食物生姜适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉250克鸡蛋一个相克食物 温水适量 盐2克油适量猪油一勺 酵母2克葱适量相

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉适量鸡蛋3颗相克食物木耳适量相克食物香菇4颗相克食物辣子3个相克食物 生抽

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺食材用料银耳0.5两相克食物百合0.5两相克食物枸杞适量相克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红枣1颗相克食物鸡蛋1个相克食物 温水适量红

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪大骨1斤白萝卜1根（小）相克食物 水适量 花椒大