健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉500g芹菜300g相克食

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨1个相克食物冰糖适量相克食物枸杞8粒相克食物雪梨炖冰糖的做法1.非常艺术的雪

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉80g牛奶50g相克食物食用油40g 白糖（蛋白）60g 白糖（

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料面粉适量鸡蛋一个相克食物糖适量相

食材用料猪排萝卜相克食物杏鲍菇金针菇相克食物香菇相克食物腐竹相克食物豆腐皮相克食物黑木耳相克食物土豆相克食物豆角相克食物

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角一小盆相克食物猪肉适量相克

食材用料 鲜柠檬2个蜂蜜500g相克食物 盐适量 密封罐一个蜂蜜泡柠檬的做法1.把鲜柠檬放入一个干净的容器里，加入适量清水与盐，把

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋三个相克食物 青红尖椒各两个豆豉适量相克食物油适量 盐适量辣椒豆豉炒

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管食材用料猪腰1个相克食物 水发黑木耳一小把香菜6根相克食物葱4根相克食物姜一小块相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉200克 玉米淀粉40克 泡打粉1克鸡蛋2个相克食物 玉米油50克蜂蜜50克

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉两碗，我的是三个人量

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料丝瓜1条相克食物猪肝300克相克食物 瘦肉150克姜4片相克

食材用料 红薯粉条适量洋葱适量相克食物小葱适量相克食物 盐适量香油适量 生抽适量香醋适量相克食物 辣椒油适量 鸡粉适量蒜适量

食材用料 面粉，芝麻 油，各种调料麻叶(家乡小吃)的做法1.在面粉里加芝麻和各种调料，加少许白糖会更好。2.开始加水活面，不要一

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料韭菜200克相克食

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 玉米面干豆豉350g腊肉100g 盐5克重庆干豆豉炒腊肉的做法1.选不肥不瘦的腊肉洗

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜半根相克食物 瘦肉100克 盐适量油适量 姜丝适量 生粉适量 生抽适量 鸡精适量苦瓜肉

食材用料瓠瓜一个大蒜一个相克食物油适量 盐适量 十三香适量白醋适量相克食物清炒瓠瓜的做法1.准备食材2.瓠瓜洗净后，切去两头，

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪里脊肉一块相克食物 面包糠适量番茄半个相克食

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 熟牛肚一碗青葱五六根相克食物 蒜瓣七