健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 青南瓜一个 青，红辣椒适量 蒜泥一个 盐适量味精适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉50克牛奶50克相克食物 玉米油40克糖32克相克食物

健康功效 干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料干黄花菜100g 干木耳50g猪肉80g相克食物 盐适量糖

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料小麦面粉550g 小䓤1把花

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料猪肉一斤相克食物茴香一斤半面粉一斤半 水约360克你

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 小西米200g 纯牛奶500g香蕉1根相克食物冰糖适量相克食物 自来水适量香蕉牛奶西米露的

食材用料 浓酸奶一袋 巧克力。一条 油桃。半个 小样，酸q糖。适量 奶片3片懒人自制炒酸奶的做法1.把所有材料切成小块儿2.把酸奶

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料芒果160g相克食物西柚1/4个相克食物西米60g 椰浆70ml牛奶50ml相克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红枣80g相克食物 低筋

食材用料花生米150克相克食物红糖30克相克食物花生油25克 水少许 低筋粉50克全麦粉15克花生饼的做法1.将花生米洗干净晾干，然后

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉90克 蛋黄两个鸡蛋一个相克食物白糖35克相克食物 泡打粉2克蛋黄小

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 白米饭适

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中红萝卜：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料白萝卜三个相克食物红萝卜两个 银子红糖两

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾200g相克食物姜适量相克食物油适量 盐少许料酒少

健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西芹3片相克食物百合2个相克食物 熟腰果

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料面粉500克 水280克 发酵粉5克 油酥:面粉30克食用油30克 酱牛肉适量青椒1个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 糖粉（蛋黄用）20g 玉米淀粉30g 玉米油3大

健康功效 牛奶：富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水红椒：温中、开胃、消食食材用料 低筋面粉适量牛奶适量相克食物洋葱适量相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一块相克食物 海鲜酱油一大勺 耗油一小勺 小辣椒三个炒豆腐的做法1.豆腐切块2.

食材用料 米虾300克 尖椒5个大蒜5瓣相克食物 油、盐、白糖、生抽适量 料酒，鸡精适量尖椒炒米虾的做法1.先把米虾洗净，准备好尖