健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋2个相克食物青椒2个相克食物 宽面适

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 肉丸番茄相克食物白菜相克食物 葱姜

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料螃蟹相克食物 圆

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 章鱼腿1个韭菜400g相克食物 植物油10g 水适量 盐2g左右糖适量相克食物黑胡椒少许章鱼

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料芹菜适量相克食物胡萝卜适

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉一大块相克食物番

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红糖：健脾、益气、补血食材用料香芋半个相克食物番薯2条相克食物姜小块相克食物红糖

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼一条（350克）相克食物 手擀面100克红椒1个青椒2个相克食物 蒜子5瓣

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰排骨：补肾、益气、润燥食材用料香菇50克相克食物排骨300克相克食物料酒适量 海天耗油1/3匙 十

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米400克相克食物 酒曲8克两袋自制醪糟（米酒)的做法1.准备好糯米2.泡一宿12

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉 老抽 冰糖姜 炖肉调味包无油红烧肉的做法1.肉切小块2.锅里不放油，把肉块放入

健康功效 牛奶：富含蛋白质玉米：健脾、利水、祛湿食材用料牛奶1碗相克食物玉米1个相克食物糖相克食物牛奶玉米甜汤的做法1.先把

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鸭子一只花生适量相克食物花生油适量 盐

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 QQ糖 2牛奶1相克食物 蓝莓酱适量qq糖奶冻的做法1.QQ糖加一点水上锅，融化。2.QQ糖水冰凉后倒

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料千张2张相

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料灌肠一根相克食物 猪肥肉适量大蒜2头相克食物 盐适量花生油适量炸

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油麦菜：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡翅中6个香菇5个相克食物油麦菜1棵相克食物

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆250克相克食物 水适量白砂糖150克相克食物 奶粉适量自制蜜红豆的做法1.将好的

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草头适量米粉175克糯米粉35克 麦芽粉80克 豆沙240克小苏打适量 水一碗糖适量相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干米粉一斤花生米300g相克食物虾米300g相克食物胡萝卜