健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积杏鲍菇：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条1小撮西红柿1个相克食物杏

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆角适量相克食物 盐巴适量

健康功效 淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育食材用料淡菜500克葱适量相克食物 菜脯适量 细盐适量清淡汤葱香淡菜的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 橙汁50克 低筋面粉80克 色拉油40克 细砂糖（蛋白）60克 细

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉180克相克食物 乌冬面一包 XO酱一包糖少许相克食物 葱花少许 盐适量油适量牛

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料猪骨400克粉葛1条相克食物生姜2片相克食物红枣

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红枣3颗相克食

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 小茄子2个豆角适量相克食物辣椒2个相克食物 蒜粒2粒 盐少许糖少许相克食物胡椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉230克白糖60克相克食物 酵母2茶匙 温牛奶半杯（112克）鸡蛋1粒（放

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉1000克 肉糜500克鸡蛋2只相克食物食用油

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料青豆一袋相克食物 肉沫三两油适量 盐适量 生抽适量 水一碗大料一个葱适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉140g 奶粉20g 玉米淀粉40g鸡蛋2个相克食物牛奶160

食材用料藕带300g 小米椒4-5个豆豉适量相克食物 大蒜籽4-5瓣 郫县豆瓣酱一勺食用油适量 盐少量豉香藕带的做法1.将藕带洗净，斜切

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉120克白糖100克相

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌桂花：化痰、解毒、散瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料藕1节相克食物桂花适量白糖适量相

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿几个相克食物 盐，辣椒，孜然，鸡粉适量香辣炸鸡腿的做法1.准备鸡腿几只2.用料

食材用料 青柠2个 黄柠1个 鲜姜1块蜂蜜300ml相克食物 密封玻璃罐或保鲜盒1个蜜意双柠美润的做法1.首先呢 如图准备柠檬三颗 鲜姜

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 草鱼肚子350克姜1小块

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气茶树菇：止泻、健脾、利水芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鸡肉500g相克食物茶树菇300g相克

　　　　【封面故事】大老虎的夫人们图为令计划妻子谷丽萍图为苏荣妻子于丽芳图为白恩培妻子张慧清　　《中国经济周刊》 记者 郭