健康功效 藕：止泻、健脾、生肌桂花：化痰、解毒、散瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料藕1节相克食物桂花适量白糖适量相

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿几个相克食物 盐，辣椒，孜然，鸡粉适量香辣炸鸡腿的做法1.准备鸡腿几只2.用料

食材用料 青柠2个 黄柠1个 鲜姜1块蜂蜜300ml相克食物 密封玻璃罐或保鲜盒1个蜜意双柠美润的做法1.首先呢 如图准备柠檬三颗 鲜姜

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 草鱼肚子350克姜1小块

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气茶树菇：止泻、健脾、利水芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鸡肉500g相克食物茶树菇300g相克

　　　　【封面故事】大老虎的夫人们图为令计划妻子谷丽萍图为苏荣妻子于丽芳图为白恩培妻子张慧清　　《中国经济周刊》 记者 郭

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小茄子包8个蒜3头相克食物 盐适量味精少许相克食物 辣椒油少许香油少许东北腌

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜600克（净）相克食物白糖350克相克食物 糖粉100克自制冬瓜糖的做法1.先在干净容器

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶150克相克食物 细砂糖50克 香草豆荚1/2根 吉利丁片2片 动物性鲜奶油150克 速溶咖啡粉3小

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴茯苓：安神、和胃、健脾薏米：健脾、利湿、除痹食材用料鸭肉100g相克食物茯苓适量相克食物薏米

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料猪肉500克相克食物糯米100克相

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆500g相克食物 香叶两片八角一个 盐适量花椒适量干辣椒少许相克食物桂皮少许水

健康功效 鸭血：补血、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料鸭血一袋生菜一些相克食物金针

食材用料 生燕麦片适量 肉粽子3个 芝士片2片燕麦芝士烤粽子的做法1.燕麦入烤箱230度烤5分钟，放凉2.粽子剥去外皮3.刀沾水4.切开

食材用料 红三鱼500克 细盐适量 植物油1大勺 姜丝适量香煎红三鱼的做法1.将去掉鱼鳞、鱼肚内脏和鱼腮的红三鱼的清洗干净（处理这

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜半根相克食物 尖椒1个鸡蛋2个相克食

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料扇贝15个相克食物 绿豆粉丝1捆 蒜瓣8粒 红

食材用料 对虾8个 麦片20克油100克鸡蛋1个相克食物面粉20克 椒盐适量香菜适量相克食物麦片虾的做法1.虾洗净沥干2.去头和虾线3.先

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉100克相克食物 土豆（大）1个大葱适

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰牛奶：富含蛋白质食材用料芋头100g相克食物红薯半根相克食物