健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 去核红枣100克 蛋黄4个 低粉110克 植物油85克 核桃碎80克 泡打粉2克 蛋白4个红糖60克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜一个相克食物面粉少许 盐少许胡萝卜丝饼的做法1.胡萝卜擦丝，撒入少许

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 苜蓿芽

食材用料 新鲜小鱿鱼500g 姜片风情白灼小鱿鱼的做法1.新鲜小鱿鱼，洗净，可不用去除外膜。2.醋，生抽，白糖调沾汁备用。3.水沸后

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯2个相克食物大米适量相克食物紫薯稀饭（高压锅版）的做法1.先把紫薯和大米准备

食材用料 手指年糕100克 年糕辣酱50克 辣白菜泡面1包 韩式辣白菜50克 水适量 红尖椒、葱适量辣白菜年糕泡面的做法1.手指年糕1包

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料火腿80公克相克食物 新鲜洋菇50公克 洋葱末10公克 盐1茶匙 沙拉油2大匙 面煳：80公

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜300g相克食物 蛤蛎100g 中卷80g 蒜末5g 姜末5g 葱花15g 盐1/4小匙 鸡粉1/2小匙

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉1斤相克食物东瓜2斤相克食物 葱姜适量 盐适量 十三香适量蚝油适量 海鲜酱

食材用料青菜适量相克食物油适量 大蒜瓣3个 盐适量蒜香炒青菜的做法1.大火热好油锅后放入切好的蒜煸香，2.放盐，3.倒入提前洗干

食材用料 椰奶120毫升 整杏仁6个 切碎白洋葱20克 生姜粉2克 姜黄粉1克 切好的新鲜柠檬草1克 盐2克 罗非鱼排（白鲫鱼排）1斤 盐和

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料冬瓜相克食物腊肉冬瓜腊肉夹的做法1.冬瓜洗净削皮，将

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米相克食物虾相克

食材用料 高筋面粉300克 酵母5克椰子粉50克 玉米油少量椰香馒头的做法1.准备材料2.把椰子粉和酵母粉放入面粉里3.慢慢加入40℃左

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶20ml相克食物 低粉100g 红茶包1个 玉米

食材用料 新疆大甜杏仁50G 精河枸杞 若羌红枣 哈国杏肉干 核桃仁 添加 后面的几样按 口味润肺养颜杏仁茶的做法1.首先取大甜杏仁5

　　全球住宅最贵前五城市中国占3席　　纽约落榜全球最贵 房产回报中国居首　　中国大城市不动产价格与投资回报，如何完胜纽约市

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1个相克食物

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力樱桃番茄：暖肝、富含维生素B1、富含维生素B2食材用料 菲力牛排 小洋葱蘑菇相克食物 紫叶

食材用料 烟薰腩肉1斤 贡菜脆椒适量油适量糖小许相克食物剁椒烟薰肉的做法1.将薰肉切片，待用2.毛家的贡菜脆椒3.蒜容待用4.将油