健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糖相克食物醋相克食物香菇1个相克食物青辣椒10个相克食物 盐香葱少许相克食物 生抽 肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉400克鸡蛋

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料金针菇1斤相克食物 瘦肉酱半斤葱适量相克食物油适量酱油适

芝加哥期货交易所(CBOT)小麦期货周五收涨，受技术性买盘提振。CBOT12月软红冬麦合约收涨4-1/4美分，报每蒲式耳4.38-3/4美分。堪

食材用料 蛋白5個 椰漿200克 椰漿粉40克 白幼砂糖（蛋白）60克 白幼砂糖（麵糊）30克 低筋麵粉100克 檸檬汁數滴 鹽1克椰香天使蛋

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥料酒：活血化瘀食材用料排骨一斤相克食物豆豉一勺相克食物 姜末适量 蒸鱼豉油两勺蚝油半勺料酒

食材用料 米饭两碗 红罗卜半条 鸡蛋一个 洋葱小半个 火腿两条 腊肠一条 葱花几根 油适量 酱油，蚝油适量七彩炒饭的做法1.准备好

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆三个相克食物韭菜几棵相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 主料600克洋葱50克相克食物姜20克相

食材用料 老抽适量蒜头3粒相克食物 生抽适量蚝油适量干辣椒一个相克食物糖适量相克食物 葱花适量 腐乳汁一勺香芋250克相克食物

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 素三鲜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉一千克相克食物 雪花粉一千克韭菜250克相克食物大葱适量相克食物花椒粉适量 八角粉

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 目鱼2只青椒一个相克食物料酒少许 生柚少许 盐少许青椒炒

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰绿豆：暖肝、利水、清热食材用料海带半张相克食物绿豆200g相克食物冰糖100g相克食物绿豆海带糖

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料藕300克相克食物胡萝卜20克相克食物 油，盐，花椒适量

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目草菇：解暑、清热、益气食材用料鸡爪16个相克食物鸡蛋6

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 菜心一颗金针菇适量相克食物千张一张相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食物胡萝卜一个相克食物 炒椒一个 蒜瓣

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