食材用料 番薯叶一把油适量 盐巴少许素炒番薯叶的做法1.净菜2.准备点蒜片，姜片3.净锅，倒油4.爆香姜蒜5.倒入菜6.翻炒，加入适量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料豆腐衣相克食物 棉线 生抽

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺芦笋：利水、清热、增强免疫力红萝卜：活血化瘀食材用料山药一段相克食物 红心地瓜3小条草虾三~

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料大米相克食物糯米相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水冬瓜：化痰、利水、清热食材用料雪耳相克食物云耳相克食物雪豆 笋丝 小

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉想吃多少就多少相克食物鸡蛋

食材用料 中型南瓜约半颗 低筋面粉120g油适量南瓜小煎饼的做法1.南瓜颇半，去皮切块状，放入电锅蒸熟。2.蒸熟的南瓜块取约一饭碗

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐皮相克食物青椒相克食物 郫县

食材用料 剩米饭一碗 腌好的泡菜适量 盐少量油适量泡菜炒饭的做法1.先把泡菜用剪刀剪成小段2.在锅里放少量的油，放入泡菜翻炒，

健康功效 葡萄：利水、补气、补血酸奶：活血化瘀食材用料葡萄230克相克食物酸奶160克相克食物糖50克相克食物葡萄冰棒的做法1.葡

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鲤鱼1条相克食物 老抽 葱姜蒜 八角，香

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪里脊条 葱丝姜

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳米饭：活血化瘀芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料紫菜适量相克食物米饭适量相克食物 炸的海鲜

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 意面一人份培根一条（随个人喜好）洋葱4/

食材用料 妃排一塊， 尖椒适量紫苏适量 乾蔥頭（起鑊）少许紫苏焗排骨的做法1.妃排不能斬得過大 ，切好就给酱油，糖，生粉，盐，

食材用料 牛仔骨3块 油、麻油、生油，孜然黑椒牛仔骨的做法1.姜、蒜2.菜椒、洋葱3.牛仔骨腌制，放生油，麻油、黑椒粉，胡椒粉，

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料杏鲍菇番茄相克食物香肠相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋面粉240克砂糖120克相克食物牛奶120克

　　注：女王牌2013剧情讲述的是：行业巨头日出啤酒公司的社长山城(柴田恭介 饰)被绑架，刑警合田(上川隆也 饰)介入调查，不久山

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 内酯豆腐一盒 油酥花生米一把 葱花一把 香菜末一把 蒜米适量醋适量相克食物糖