健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 肉馅一斤韭菜一斤相克食物鸡蛋4个相克食物木耳

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料葱50g相克食物萝卜1个相克食物醋250g相克食物 小米椒25g 盐3勺香菜50g相克食物冰

健康功效 油豆角：补血、富含胡萝卜素、富含铜土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料油豆角300g土豆

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条1小巴黄瓜1个相克食物姜

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 龙口粉丝一小捆娃娃菜

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果1个相克食物 原味酸奶100g 凉开水100g芒果奶昔的做法1.将凉开水倒入冰格，放入

健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200克 鸡蛋液20克牛

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹绿豆：暖肝、利水、清热菠萝：止泻、消食积、利水食材用料红小豆60g相克食物薏米60g相克食物绿

食材用料 精品五花肉一斤 细辣椒面3餐勺左右 姜末适量葱白适量 盐少许 岐山香醋七两左右花椒粉少许 香叶，八角，桂皮适量岐山臊

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管食材用料猪腰2个相克食物油5克 盐2克 竹筒1节 铁丝70公分竹筒焖猪腰的做法1.准备食材，2.猪

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰食材用料柠檬2个相克食物冰糖40

食材用料面粉300克 白芝麻香葱一小撮相克食物 五香粉少许 盐少许五香葱油饼的做法1.面粉用烫水搅拌成比较粘手的面团，盖盖子松弛

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝藕：止泻、健脾、生肌青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料虾400g相克食物藕400g相克

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料丝瓜1根相克食物龙利鱼200克 瘦肉100克 肥肉30克紫菜1小包

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 花鲢一只豌豆料酒淀粉 蛋清 盐花鲢鱼片豌豆尖汤的做法1.花鲢一只，鱼头和白萝卜煲了“花鲢鱼头

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 意大利面200克西红柿3个相

健康功效 西洋参：清热泻火、补气、生津姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料西洋参5克相克食物 土鸡半只枸

健康功效 文蛤：软坚、化痰、利湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料文蛤相克食物鸡蛋相克食物面粉葱相克

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 大杏仁48颗（炒熟的）巧克力120克相克食物自制杏仁巧克力的做法1

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油40g 高筋面粉280g糖50g相克食物 盐2g 酵母4 蛋1个 水110g小兔子面包